كيري توست مع جبنة كيري بالبروتين مع الفجل والشمندر

كيري توست مع جبنة كيري بالبروتين مع الفجل والشمندر

وجبة فطور خفيفة وصحية بالتوست مع قطع مربعات جبنة كيري بالبروتين مع والفجل والشمندر

المكونات

لتحضير التوست

  • 4 مربعات من جبنة كيري بالبروتين
  • 2 شرائح بسكويت مستطيل من القمح الكامل
  • 2 حبة فجل متوسطة، ومقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 1 حبة شمندر متوسطة، مقشرة ومطبوخة ومقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان
  • 1 ملعقة كبيرة ثوم معمر مجفف
  • 2 ملعقة صغيرة زيت زيتو
كيري مربعات بروتين

خطوات الطبخ

تحضير التوست

  1. حمصي البسكويت في مقلاة على نار متوسطة لمدة دقيقتين على كل جانب حتى يصبح ذهبيا ومقرمشا.
  2. وزعي بالتساوي 2 مربعات جبنة كيري بالبروتين على البسكويت المحمص.
  3. ضعي طبقة من شرائح الفجل والشمندر.
  4. أضيفي بذور الكتان، والثوم المعمر المجفف، وزيت الزيتون على التوست قبل التقديم

خطوات الطبخ