بودينغ بالشيا والمانجو مع جبنة كيري بالبروتين

لتحضير بودينغ الشيا

1. اخلطي في وعاء بذور الشيا، وحليب جوز الهند، والعسل واتركيه جانبًا لمدة 10 دقائق.

تحضير الأرز بالحليب

1. ضعي الأرز المطبوخ في قدر على نار متوسطة مع حليب جوز الهند، ومربعات جبنة كيري بالبروتين.
2. اغلي المزيج ثم اطهيه لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يتكاثف البودينغ.
3. أزيلي القدر عن النار واتركيه جانباً ليبرد.

تحضير كريمة كيري بالبروتين

1. ضعي في وعاء مربعات كيري بالبروتين والزبادي. اخلطيها بالخلاط الكهربائي حتى يمتزج الخليط جيدًا ويصبح ناعمًا.