كيري توست مع جبنة كيري بالبروتين مع الفجل والشمندر
وجبة فطور خفيفة وصحية بالتوست مع قطع مربعات جبنة كيري بالبروتين مع والفجل والشمندر
المكونات
لتحضير التوست
- 4 مربعات من جبنة كيري بالبروتين
- 2 شرائح بسكويت مستطيل من القمح الكامل
- 2 حبة فجل متوسطة، ومقطعة إلى شرائح رقيقة
- 1 حبة شمندر متوسطة، مقشرة ومطبوخة ومقطعة إلى شرائح رقيقة
- 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان
- 1 ملعقة كبيرة ثوم معمر مجفف
- 2 ملعقة صغيرة زيت زيتو

خطوات الطبخ
تحضير التوست
- حمصي البسكويت في مقلاة على نار متوسطة لمدة دقيقتين على كل جانب حتى يصبح ذهبيا ومقرمشا.
- وزعي بالتساوي 2 مربعات جبنة كيري بالبروتين على البسكويت المحمص.
- ضعي طبقة من شرائح الفجل والشمندر.
- أضيفي بذور الكتان، والثوم المعمر المجفف، وزيت الزيتون على التوست قبل التقديم

